おはようございます。
先週まで患っていた風邪により学んだ事！

やっぱりリフレクソロジーは体に良い！という事。

熱もなく喉の痛みと、横になると激しく咳き込むという日が長く続きました。

もちろん医療機関にもかかって処置と投薬もしてもらっていたのですが、どうも治りの進度が遅い。
あと一息で治りそうな感じなんだけれど？？？
なんか流れが悪くて詰まっている感じ。。。


はっ！！！
私としたことが！
肝心なセルフケアを行っていない！

と、気づき慌てて
お風呂上りにセルフ・リフレクソロジーを約４０分程実施！
肺や気管支は勿論のこと、胃腸もかなり弱っている足の感触に

「こりゃー酷い！」と、反省。

その晩はほとんど咳き込まず眠れた上に
翌朝はとっても濃い尿が出て
午前中はとっても体調が良く
回復度が上がった感じ。

「よっしゃー！セルフケアを続けねば！」
と、翌日はセルフ・リフレクソロジーを約４０分に加え

鼠経部、腋下部、腹部を中心に濃度の高いアロマオイルで
全身セルフマッサージ

冷えないように蒸気でガンガンに温めた浴室で行いました。
翌朝は更に元気どがアップ。
痰もからみづらくなりました。

風邪によって下がり気味だった代謝が上がり始め
リンパの流れが促され解毒がスムーズに行きはじめたんですね。

血流の悪さは風邪の治りも遅らせると実感しました。
それと同時に、自己管理の甘さを反省。。。。です。




セルフマッサージを生活に取り入れ病気知らずの身体を目指したいですね。


※体調不良時のセルフマッサージは治療ではありません。
自己管理の元で行ってください。
後天反応が起こる場合もございます。
（身体の中に潜伏している悪い症状が表面化し一時的に、更に体調が悪くなったように感じられる症状）




今日も笑顔いっぱいの一日でありますように　take。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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