健康＆美容リフレクソロジー
血行不良が原因の足裏の火照りにリフレクソロジー
こんにちは。新宿御苑アロマ＆リフレクソロジーサロンねむの木take。です。
急に秋の足音が大きくなり始めた東京新宿御苑です。
新宿御苑の側道にはサルスベリの花がまだ綺麗に咲いています。
例年はこの時期には散っているのに、猛暑の恩恵かもしれませんね。
「夜になると足だけが火照って眠れない」
時々、ご相談を受ける症状です。
甲状腺の疾患などに関連する場合もあるので、頻繁に起こる場合は神経内科の受診をお勧めいたします。
病気が関連していない場合、血行不良が主な原因と考えられます。
体温調整がうまくいっていない影響です。
私達の身体は眠るときに体の中心部分の体温を下げようとします。
血流をよくして汗をかくことで熱を体外へ逃がそうとします。
でもうまく汗をかけないと、体の末端である手足から熱を逃がそうとします。
しかし、ふくらはぎや足裏の筋肉が衰えていると足裏からも熱をうまく発散できず、足が火照って眠れないという症状がおこる可能性が高いと考えられます。
また、足の筋肉疲労も原因のひとつです。
この症状の予防セルフケアのお勧めは、青竹ふみや踵の上げ下げです。
勿論！リフレクソロジーはとってもお勧めです。
火照っているのに血行不良って少し不思議な感じもしますが、下半身の血流が良い身体は心地よい生活をもたらしてくれます。
下半身の血液リズムを整え、生活リズムも整えましょう。
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