自律神経は朝昼晩アロマの香りで整える

皆様、こんにちは。久しぶりにお日様を連日拝めた東京新宿御苑です
テレワーク・在宅業務って通勤時間は短縮になるけれど、自宅にいながら気持ちにメリハリをつけるって意外と大変❢
それに夜更しにもなりがちですよね。
それにより自律神経乱れが生じ、こんな症状で悩まされている方が多いようです。

・イライラモヤモヤ…
・眠れないし
・起きれない
・慢性疲労
・更年期障害による落ち込み
・プチ欝

自律神経の乱れはこういった不定愁訴を招くだけでなく、免疫力の低下も招きます。


香りの力を借りて、朝はシャッキリ❢ 夜はゆったりモードへシフトチェンジしませんか?

認知症に対しての有効性が検証されるほど、アロマテラピーは脳や感情への働きかけがあります。
詳細は https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol11.php

ねむの木ではご自宅でのアロマ活用法などについても、それぞれのご要望に応じてご指導しています。

take｡お勧めの朝昼晩のアロマは


●朝…清々しく爽やかなに❢
ローズマリー、レモン、ペパーミント、ユーカリ、グレープフルーツ、ライム等


●昼…集中力を高めエネルギッシュに❢
シダーウッド、ジュニパー、ペパーミント、レモン、グレープフルーツ、ペパーミント、ローズマリー等


●夜…気持ちを落ち着かせ優しい眠りへ導く
ラベンダー、オレンジ、ゼラニウム、フランキンセンス、マジョラム、サンダルウッド等

ほとんどの精油が抗菌作用を持っているので、マスクアロマとしてもお勧めです。