効果的なハーブティの飲み方

こんばんは。陽射しは暖かくても風は冷たい東京 新宿御苑です。

花粉症が猛威を振るうこの季節。お薬も有効活用しつつ、生活習慣や食べ物でも体調管理を目指したいですよね。


花粉症に有効とされるお茶は数多くあるけれど、続けて飲めるお勧めの方法はありますか?

メンバー様からよく頂くご質問です。

take｡が一番にお勧めするのは｢まずは美味しいと思える物を選びましょう｣という事 !

ハーブティーや健康茶などはお薬ではないので、継続して飲むことが大切！不味いものは続けるのが苦しいですものね。

飲む量の目安は一日５００ml以上を（約５ｇの茶葉で煎じる）に毎日摂る。約二時間以内おきに摂取するのがお勧めです。

とは言え！同じお茶だと飽きるので、同じような効用の美味しいお茶を数種常備し、気分や時間によって飲み分ける事お勧めしていますま。

例えば、凍頂烏龍茶はカフェインを含むので昼間に飲み、ハーブティーやルイボスティーは安眠効果も期待できるので夜飲む。甜茶は甘味があるので小腹がすいた時に飲む。
等など･･･

工夫ひとつで楽しみながら美味しくお茶で予防が出来ます。

また、体質改善を目指すには、発症する時期だけでなく普段から飲用することをお勧めします。


ねむの木では花粉症対策の美味しいお茶を、数種ご用意しています。
特にお勧めしているのはこの3種類
【エスポワール】免疫力を高めるハーブ5種のブレンドティー(エルダーフラワー、ネトル、レモンマートル、エキナセア)
【ルイボスミント】代謝促進にも有効なルイボスティーとペーパーミントのブレンド。ルイボスティーが苦手な方でも美味しく飲める!
【凍頂烏龍茶】緑茶に似た香りと味で老若男女問わず好まれ、食事にも合う代表的な台湾茶。

それぞれのお茶詳細は→こちら

美味しいお茶とトリートメントで血流をアップして、花粉症に負けない身体を目指しましょう