健康＆美容
サプリメントはマルチビタミンとマルチミネラルから
こんにちは。
皆様はサプリメントを摂っていますか？
take。は3年くらい前からマルチビタミンとマルチミネラルを常飲しています。
きっかけは栄養の偏りが日ごろから気になっていて、
でも・・・自分の生活パターンからいって
毎食バランスがとれた食事は無理だし・・・
身体が疲れやすいなぁ～なんて感じる時期も重なり
サプリで栄養を補ってみようと思ったのです。
それが！飲み始めた翌日から身体がスッキリ！
それが！飲み始めた翌日から身体がスッキリ！
疲れの抜け方が全く違う！
いかに今まで自分の身体に必要な
ビタミンやミネラルを摂れていなかったか・・・
と、ゾッとして食生活を見直すきっかけにもなりました。
色々なサプリがある中でなぜ？
マルチビタミンとマルチミネラルを常飲し始めたかと言うと
サプリメントを飲み始めるにあたり
闇雲に飲むのも嫌だったので簡単な勉強会に出席しました。
そこで教わったのは
そこで教わったのは
マルチビタミンとマルチミネラルは必須サプリ。
身体の基本となるものだから、基本的なビタミン・ミネラルが補われていないと
身体の基本となるものだから、基本的なビタミン・ミネラルが補われていないと
他にいい物を摂取してもバランスが悪いし、身体の吸収もよくない。
食事でしっかりビタミン・ミネラルを摂れているな
食事でしっかりビタミン・ミネラルを摂れているな
ら
鉄分・亜鉛・コエンザイム・・・等等だけ摂取するのはとっても有効です。
でも、そうでないならマルチビタミン・マルチミネラルを+αをお勧めします。
との事でした。
なるほど！って感じでした。
いくつかのメーカーのサプリメントをジプシーしている
take。ですが、最近はBABY&MEというメーカーの
「マルチビタミンミネラル」を購入しています。
一つのカプセルにビタミンとミネラルが入っているのが嬉しい！
BABY&ME購入のきっかけは公私共にお世話になっている
産婦人科クリニックさくらさんからのご紹介。
主に妊活夫婦のために作られているサプリメントなのでとって品質に気を配っているんです。
主に天然由来原料を使用していて、
添加物を最小限におさえてあるというのは大きな魅力です。
添加物を最小限におさえてあるというのは大きな魅力です。
一日９粒が目安との事だったので最初は３錠を３回にわけて飲んだのですが
一回に３錠は私にとってもどうやら多い様子。。。
飲用後お手洗いにいくと必ず濃いくて若干臭い尿が出るのです。
これは！吸収しきれずに出ちゃってるんだな？
と、思い２錠ずつを一日に４回～５回に変更しました。
すると、尿は通常に戻り効き目も更に上がった感じ！
身体は疲れづらく疲れが抜けやすい感じがあります。
何でも体格や体質によって様々なんだな～と改めて実感しました。
ちなみに、娠活中じゃなくても大丈夫ですのでご安心ください。
もちろん私も妊活中ではございません(笑）
このメーカー以外でもサプリメントを購入する際は
GMPマークのマークの有無を参考にされると良いそうです。
GMPマークのマークの有無を参考にされると良いそうです。
HPもありますので是非！ご参照くださいませ。
http://www.jihfs.jp/03.html
美容も健康も全てはバランスなのですね♪
ただ・・・ひたすらに・・・くつろぐ
そんな時間もたいせつに
take。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様の応援が励みになります。毎日、感謝！感謝！です。
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