おはようございます
紅葉が美しいきせつになってきましたね。

秋が深まり冬に近づくにつれて、襲ってくるからだの冷え
既に手足が冷えて・・・・
と、嘆いている方も少なくないのではないでしょうか

冷え性で悩む方で、朝は何も食さない
もしくは、冷たいジュースだけと言う方も多いです。

朝、温かいものを胃袋の何に入れると
それだけで血の巡りがグンとアップします
時間がない時は
暖かいお味噌汁やスープだけでも良いでしょう。
更にはしょうが紅茶をお勧めします。

朝食に温かいものを摂るようになってから
冷えが改善された、便秘が改善された、貧血が改善された
など様々不調が改善されるケースも多いです。

一日の冷えは朝決まる
と、言っても過言ではないかもしれませんね



今日も一日、笑顔で過ごせますように　take。


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