「新宿御苑ｄｅウォーキングレッスン」＠チェンジモアビューティー×ねむの木

の１回目が昨日無事に終了いたしました。

・次回は友人を紹介したい。

・歩き方を習ったのは初めてだったので面白かった。

・これを期に身体を鍛えたい。

・自分が行っていた今までのウォーキングって何だったんだろう？

第２回目の９（水）はまだ定員に空きがございますので

ご興味がある方はご連絡くださいね。

歩くときに使う色々な筋肉をひとつひとつ意識して

トレーニングしてからウォーキングを行うと

スムーズなウォーキングがしやすいそうです。

少々、肌寒いきおんでしたが、筋トレの途中で皆さん上着を脱いでいました。

いよいよ！ウォーキングレッスン開始！

今回のお教室の目的は日常生活で活かせる歩き方。

トリートメントをさせて頂きながらそんな印象を受けることが多かったからです。