サプリメントはマルチビタミンとマルチミネラルから

take。

2014年12月14日 11:56

こんにちは。

皆様はサプリメントを摂っていますか？

take。は3年くらい前からマルチビタミンとマルチミネラルを常飲しています。

きっかけは栄養の偏りが日ごろから気になっていて、

でも・・・自分の生活パターンからいって

毎食バランスがとれた食事は無理だし・・・

身体が疲れやすいなぁ～なんて感じる時期も重なり

サプリで栄養を補ってみようと思ったのです。

それが！飲み始めた翌日から身体がスッキリ！

疲れの抜け方が全く違う！

いかに今まで自分の身体に必要な

ビタミンやミネラルを摂れていなかったか・・・

と、ゾッとして食生活を見直すきっかけにもなりました。

色々なサプリがある中でなぜ？

マルチビタミンとマルチミネラルを常飲し始めたかと言うと

サプリメントを飲み始めるにあたり

闇雲に飲むのも嫌だったので簡単な勉強会に出席しました。

そこで教わったのは

マルチビタミンとマルチミネラルは必須サプリ。
身体の基本となるものだから、基本的なビタミン・ミネラルが補われていないと
他にいい物を摂取してもバランスが悪いし、身体の吸収もよくない。
食事でしっかりビタミン・ミネラルを摂れているなら
鉄分・亜鉛・コエンザイム・・・等等だけ摂取するのはとっても有効です。
でも、そうでないならマルチビタミン・マルチミネラルを+αをお勧めします。

との事でした。

なるほど！って感じでした。

いくつかのメーカーのサプリメントをジプシーしている

take。ですが、最近はBABY&MEというメーカーの

「マルチビタミンミネラル」を購入しています。

一つのカプセルにビタミンとミネラルが入っているのが嬉しい！

BABY&ME購入のきっかけは公私共にお世話になっている

産婦人科クリニックさくらさんからのご紹介。

主に妊活夫婦のために作られているサプリメントなのでとって品質に気を配っているんです。

主に天然由来原料を使用していて、
添加物を最小限におさえてあるというのは大きな魅力です。

一日９粒が目安との事だったので最初は３錠を３回にわけて飲んだのですが

一回に３錠は私にとってもどうやら多い様子。。。