ねむの木便り ～新宿御苑より愛をこめて～

おはようございます

長い梅雨の中休みも終わり
今日からはしばらく雨のようです

皆様、心・・・身体・・・元気にしていますか

梅雨は、身体の機能が低下しやすく、
自律神経に乱れを生じやすいといわれています。

体内の水分は、尿だけでなく、皮膚からも汗として放出されます。
でも、梅雨には空気中の水分が飽和状態で、皮膚から水分を放出しづらいのです。
このため体内の水分処理が内臓にに集中し、内臓が疲労します。

この結果、体内の水分循環が滞り、水毒という状態になり、
頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、めまい、うつ症状、等を引き起こします。

梅雨になると関節が痛い・・・
梅雨は古傷が痛む・・・

と言うのは余分な湿気が体内にたまっている為なんです。

なので、梅雨には、運動やサウナで汗を流したりする事が、とても大切です
お部屋も、身体も除湿してスッキリとした気分で
毎日を過ごしたいですね















千代田区麹町にある
パティシェ・シマのチョコレート達
濃厚なのにマイルドで優しい味のチョコレート達でした。
ちょっと濃いめのコーヒーとの相性がグーでした
K様ご馳走様でした

今日も一日、笑顔で過ごせますように　take。



今日も、
最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様の応援が励みになります。
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